Posten 4 - Senioren (Erwachsene)

Side Tap

4x rechter Vorfuss (Fussspitze) zur Seite nach rechts und zurück, 4x mit linkem Vorfuss zur Seite nach links und zurück.

Beachte: Nur die Fussspitze (Vorfuss) berührt den Boden auf der Seite.

Varianten

• Die Anzahl Wiederholungen kann geändert werden (2x rechts, 2x links oder direkten Wechsel)
• Fussspitze kann auch nach vorne oder zu Seite gehen